אודות ענת מלכה – מאמנת כושר, פילאטיס ויוגה
ענת מלכה היא מאמנת כושר, פילאטיס ויוגה מוסמכת, עם ניסיון עשיר והכשרה מקצועית רחבה.
את דרכה בתחום החלה בשנת 2013, מתוך תשוקה עמוקה לעולם הבריאות, התנועה והאיזון בין גוף לנפש.
לאורך השנים צברה ענת ניסיון מגוון בעבודה עם כל סוגי האוכלוסיות – ילדים מגיל 3 ומעלה, בני נוער, מבוגרים וגיל הזהב, וכן אנשים בתהליכי שיקום ולאחר פציעות. הניסיון הרחב מאפשר לה להתאים לכל מתאמן ומתאמנת תוכנית אישית, מדויקת ומקדמת.
בשנת 2020 הגשימה את חלומה והקימה את סטודיו הבוטיק "נתושייפ" – מרחב מקצועי, חם ומכיל לאימוני כושר, פילאטיס ויוגה. בסטודיו מתקיימים אימונים אישיים וקבוצות קטנות, עם דגש על יחס אישי, ליווי מקצועי והתאמה מלאה לצרכים של כל מתאמן.
ענת משלבת באימונים שלה מגוון שיטות – אימוני כוח, פילאטיס, יוגה ועבודה פונקציונלית – מתוך ראייה הוליסטית המחברת בין גוף לנפש. האימונים נועדו לשפר כוח, גמישות, יציבה ואיזון, לצד חיזוק תחושת הביטחון והיכולת האישית.
הגישה של ענת מבוססת על שילוב בין מקצועיות, רגישות והבנה עמוקה של צרכי הגוף והנפש. היא מאמינה שכל אדם יכול למצוא את הדרך שמתאימה לו להתחזק, להשתפר ולהרגיש טוב יותר – מתוך התמדה, הקשבה והנאה מהתהליך.
הסמכות מקצועיות:
ענת היא בוגרת מכון וינגייט, שם הוסמכה כמדריכת כושר גופני ומדריכת קטינים, ובהמשך הוסמכה גם כמדריכת פילאטיס. ענת הוסמכה כמדריכת יוגה במכללת הגליל המערבי.
גישת האימון:
אימונים מתוך ראייה הוליסטית המחברת בין גוף לנפש. האימונים נועדו לשפר כוח, גמישות, יציבה ואיזון, לצד חיזוק תחושת הביטחון והיכולת האישית והיא מתמחה בעבודה עם מגוון אוכלוסיות:
- מתאמנים בתחילת דרכם: אנשים המחפשים לשפר את הכושר בצורה מבוקרת ובריאה.
- מבוגרים וגיל הזהב: שילוב של חיזוק פיזי וביטחון עצמי באימונים מהנים ומעשירים.
- נשים בהריון: אימונים מותאמים המשלבים פילאטיס ויוגה לשמירה על כושר במהלך ההריון ולאחריו.
- מתאוששים מפציעות: תרגולים שמחזקים את הגוף בצורה בטוחה ותומכים בתהליך ההחלמה.
הניסיון והמקצועיות:
עם למעלה מ- 10 שנות ניסיון, ענת מלווה מתאמנים מכל קצוות הקשת באימונים המותאמים במיוחד לצרכים האישיים שלהם. בסטודיו הבוטיק שלה מתקיימים גם אימונים אישיים וגם אימוני קבוצות קטנות במהלך השבוע, עם דגש על יחס אישי והתאמה מלאה לצרכים של כל משתתף. היא מאמינה בחשיבות השילוב בין חיזוק פיזי לאיזון נפשי, ועובדת מתוך תחושת שליחות לעזור לכל מתאמן להגיע להישגים אישיים, הן בגוף והן בנפש.